サプリメント人気ランキング
美容関係に限らず、サプリメントは人間の身体を形成する上で必要な成分を補給するための物です。
そのため、人気のサプリメントを調べれば、現代人の食生活においてどんなものが不足しているのかがわかるとも言われています。
そこで、サプリメントの人気ランキングを「goo」の「普段摂っているサプリメントランキング」を参考に見ていきましょう。
10位は亜鉛。
9位はコラーゲン。
8位はビタミンE。
7位はブルーベリー。
これらは、いずれも美肌効果のある成分です。
亜鉛はあらゆる美肌効果に精通していますし、ビタミンEやコラーゲンは健康な肌、ハリのある肌を作る上で重要な栄養素となります。
ブルーベリーは、よく美容系のサプリメントや化粧品の成分として使われていますね。
6位はカルシウム。
5位はコエンザイムQ10。
4位は鉄。
カルシウムと鉄は、骨や血を作る上で重要な要素です。
健康を前面に出したサプリメントに配合されていることが多い成分ですが、同時に血行をよくし、骨を強くするのは健康な肌を生み出す秘訣でもあります。
これも美肌に関連する成分と言って問題ないでしょう。
特にコエンザイムQ10は、美肌サプリメントの代表選手です。
3位はマルチビタミン。
2位はビタミンB群。
そして1位はビタミンC。
やはりビタミン系が圧倒的に人気のようです。
当然、ビタミンは美肌効果のある成分であり、ランキング全体を見ても、美肌、美容を意識した成分が数多くランクインしていることがわかります。
食事で摂取できる栄養素は、実は意外と少なかったりします。
というのも、過熱などの調理過程で、少なからず成分が殺されてしまったりするからです。
そういったことも踏まえた上でサプリメントを上手く利用し、美肌を保つように心がけると良いでしょう。
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